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L-Tyrosin bei Hashimoto-Thyreoiditis: Wie die Aminosäure Ihre Schilddrüse unterstützen kann
Was ist L-Tyrosin?
L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die der Körper zur Herstellung von wichtigen Neurotransmittern und Hormonen benötigt – darunter auch die Schilddrüsenhormone T3 (Trijodthyronin) und T4 (Thyroxin).
Für deren Bildung braucht der Körper zwei Hauptrohstoffe:
- Das Spurenelement Jod.
- Die Aminosäure L-Tyrosin.
Fehlt einer dieser Bausteine, kann es zu einer Schilddrüsenunterfunktion kommen – nicht aufgrund einer Erkrankung der Schilddrüse selbst, sondern schlicht aufgrund fehlender „Zutaten“.
L-Tyrosin und Hashimoto – was Sie wissen sollten
Hashimoto-Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Schilddrüse angreift. In der Folge wird das Gewebe der Schilddrüse zerstört – was fast immer langfristig zu einer Unterfunktion führt.
Die Schilddrüse kann dann immer weniger Hormone selbst produzieren. Die klassische Therapie ist die tägliche Einnahme eines Schilddrüsenhormonpräparats (z. B. L-Thyroxin).
Aber: Manche Betroffene berichten, dass sie mit gezielter Unterstützung – etwa durch L-Tyrosin, Selen und eine jodbewusste Ernährung – das Fortschreiten verlangsamen konnten.
Wie wirkt L-Tyrosin bei Hashimoto?
L-Tyrosin ist kein Heilmittel gegen Hashimoto. Aber:
- Es unterstützt die Restfunktion der Schilddrüse, solange diese noch eigene Hormone produzieren kann.
- Es kann bei Menschen mit nicht-entzündlicher Schilddrüsenunterfunktion helfen, den Hormonspiegel sanft zu stabilisieren.
- Es wirkt unterstützend bei Stress und Müdigkeit, da auch die Neurotransmitter Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin aus L-Tyrosin gebildet werden.
📌 Wichtig: L-Tyrosin sollte nicht gleichzeitig mit Schilddrüsenhormonen (z. B. L-Thyroxin) eingenommen werden – sondern zeitversetzt, idealerweise 30–60 Minuten vorher oder nachher.
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Wann sollten Sie vorsichtig sein?
- Bei einer Überfunktion der Schilddrüse (z. B. in der Anfangsphase von Hashimoto) sollten Sie L-Tyrosin nicht einnehmen.
- Wenn Sie bereits L-Thyroxin oder andere Hormonpräparate einnehmen, sprechen Sie vor der Einnahme mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
- Eine zu hohe Dosis kann Unruhe oder Schlafstörungen verursachen.
Fazit
L-Tyrosin kann ein sinnvoller Baustein in der Unterstützung der Schilddrüsengesundheit bei Hashimoto sein – vor allem in frühen Phasen oder zur Ergänzung. Es ersetzt nicht die ärztliche Therapie, kann aber helfen, Ihre Schilddrüse so lange wie möglich aktiv zu halten.
Weitere Empfehlungen:
- Jodbewusste Ernährung (z. B. wenig Seefisch, keine jodierten Salze)
- Selen (z. B. über Paranüsse oder Nahrungsergänzung)
- Ausreichend Schlaf und ein gutes Stressmanagement!
Letzte Aktualisierung: 29. Juli 2025