Hashimoto-Speiseplan: Tag 2
Frühstück: Chia-Pudding mit Beeren & Walnüssen
Zutaten (1 Portion):
• 3 EL Chiasamen
• 200 ml Mandelmilch
• 1 TL Zimt
• 1 Handvoll Beeren (frisch/TK)
• 1 EL Walnüsse, gehackt
Zubereitung:
• Chiasamen mit Mandelmilch und Zimt verrühren.
• Über Nacht oder mind. 4 Std. quellen lassen.
• Mit Beeren und Walnüssen toppen. „Schilddrüse stärken mit Hashimoto-Ernährung – Tag 2 des 7-Tage-Plans“ weiterlesen