Hashimoto-Speiseplan: Tag 3
Frühstück: Beeren-Gemüse-Smoothie + Ei
Zutaten:
• 1 Handvoll TK-Beeren
• ½ Zucchini (roh, gewürfelt)
• 1 EL Mandelmus
• 1 EL Leinsamen
• 200 ml Wasser oder Mandelmilch
• 1 gekochtes Ei
Zubereitung:
Alles mixen. Dazu ein Ei als Proteinquelle. „Energie tanken & Power für den Alltag mit Hashimoto – Tag 3 des 7-Tage-Plans“ weiterlesen