Länger anhaltender Stress kann den Krankheitsausbruch der Hashimoto-Thyreoiditis beeinflussen und wirkt sich auch nachteilig auf den Krankheitsverlauf aus.
Was kann man dagegen tun?
Warten Sie nicht bis zum nächsten Urlaub, sondern gönnen Sie sich stattdessen kleine erholsame Auszeiten im Alltag die ihnen dabei helfen immer wieder kurz runterzukommen und zu entspannen.
Das kann ein längerer Spaziergang genauso sein wie ein warmes Bad bei Kerzenschein oder eine Tasse Tee auf dem Balkon. Schalten Sie das Smartphone einfach mal aus und nehmen Sie sich bewusst Zeit für die entspannende Lektüre Ihrer Lieblingszeitschrift oder ein gutes Buch.
Gönnen Sie sich doch einfach mal wieder einen Wellness-Beauty-Nachmittag oder genießen Sie schöne Stunden in einem Schwimmbad oder einer Sauna.
Chronisch krank zu sein bedeutet Stress und vielleicht haben Sie wie sehr viele SchilddrüsenpatientInnen Probleme mit einer dauerhaft verminderten Stressresistenz. Dann kann es auch helfen eine Entspannungstechnik zu erlernen.
Linktipp: Schilddrüse und Psyche (Schilddrüsenguide)